Buku ini membahas tentang sejarah senam, yang menjabarkan senam pada zaman Kuno, zaman Yunani, dan Romawi, zaman abad pertengahan, zaman kebangkitan, abad ke-17 sampai dengan abad ke-19. Membahas pula tentang pengetahuan senam, pengertian istilah senam, Calesthenic, Tumbling, Asal arti kata Senam dan batasan senam. Serta membahas senam artistik senam lantai.